Kosár
0
0 Ft
Csoportos edzések
Az edzések koreográfiamentesek, a változatos, intenzív, hatékony mozgásformák, melyek célja a fittség és az arányos testalkat elérése, intenzív zsírégetés az izomrostok között, és a szép, tónusos izomzat kialakítása.
DanceTraining
A DanceTraining nem táncoktatás, hanem hatékony, intenzív alakformáló edzés, mely a táncosok erősítő edzéséből kialakult fitnesz irányzat.
Az óra intenzív bemelegítő, comb- és fenékformáló, dinamikus nyújtó és kiemelt hasizom erősítő blokkokat tartalmaz.
Konditorna
A Konditorna egy alakformáló fitnesz edzés eszközhasználattal.
Az edzéseken egész testre kiterjedően felváltva használunk különböző eszközöket a hatékonyabb alakformálás segítésére (soft ball (kisméretű puha labda), fitt ball (gimnasztikai nagyladba), fit band (gumiszalag és gumipánt), kézisúlyzó, bokasúly, 1-2 kg-os súlylabda, step pad).
Fitt 50
A Fitt 50 edzés eszközzel végzett, zenés gimnasztika az 50-60 éves hölgyek számára. Célja az izomzat megőrzése, állóképesség, ízületi mozgásterjedelem, koordinációs képesség és egyensúlyérzék fejlesztés, testsúlycsökkenés, életminőség javulás.
Az életkori sajátosságok figyelembe vételével történt a mozgásprogram kialakítása, speciálisan a korosztály számára összeállított gyakorlatokból áll.