Online edzések

Move2you Live Stream

Mi szükséges az edzéseken való részvételhez?

  • regisztráció a www.move2you.hu oldalon
  • laptop/tablet/telefon, amin követed az edzést
  • tréningruha
  • zokni/tornacipő
  • csúszásmentes puha szőnyeg/polifoam/jóga matrac
  • szénsavmentes víz
  • jókedv :)
  • kézisúly vagy megtöltött kulacsok, súlylabda vagy rizs/liszt

Alakformáló Konditorna

hétfő 18:00 óra

A konditorna egy intenzív alakformáló, kondicionáló zenés aerobikedzés, melynek alkalmával erő- és állóképességfejlesztés, tartásjavítás, mozgáskultúra fejlesztés történik. Az edzéseken egész testre kiterjedően történik az alakformálás, melyeket a háztartásban is megtalálható eszközökkel színesítünk (1-2 kg-os kézisúly, bokasúly, súlylabda, vagy 1-2 literes palack, 1-2 kg-os rizs/lencse). Az óra egyszerű, koreográfiamentes bemelegítő lépésekkel kezdődik, amit erősítés követ, a végén pedig nyújtással zárjuk az edzés

Ajánlott:

  • középhaladó és haladó tornázók számára
  • jó kondicionális állapotban lévő újrakezdők számára 

A torna megfelelő egészségi állapotban, saját felelősségre végezhető!